Czy wiesz, że szacunkowo 1% aktywnych fizycznie osób, jest uzależnionych od sportu?!
Zazwyczaj to najbliżsi pierwsi zauważają ten problem, gdy zaburzona zostaje równowaga między działaniami dnia codziennego lub zaczyna nam brakować dla nich czasu. Symptomy, po których możesz poznać ten typ uzależnienia to:
- rozdrażnienie psychiczne lub niepokój, huśtawka nastrojów gdy coś nie pozwala nam zrobić zamierzonego treningu,
- myśli w stylu: „jeśli dziś nie poćwiczę, stracę formę”,
- ćwiczenie mimo choroby czy kontuzji
- treningi mimo odczuwalnego przemęczenia,
- zaniedbywanie obowiązków – zawodowych, prywatnych.
Złota zasada umiaru, także i tu znajduje zastosowanie.
Nie zrozumcie nas źle, wymarzone maratony są dobre o ile są celem, po zrealizowaniu którego wracamy do harmonijnego życia, a nie strzałem emocji bez którego nie możemy już żyć.
Uzależniony od sportu
