Zadbajmy więc o zgłębienie tematu po to aby pulsometr spełniał swoją faktyczną funkcję a nie był tylko modnym gadżetem na naszym ręku!
Czy regeneracja po wysiłku ma aż tak istotne znaczenie? Czy jej brak może negatywnie wpływać na nasze zdrowie? Jakie są najpopularniejsze formy regeneracji?
Historia głosi, iż walijski sportowiec John Disley i dziennikarz Chris Brasher, spotykali się czasem po bieganiu przy piwku. Pewnego dnia rozmowa zeszła na temat maratonu nowojorskiego.
Dystans maratonu to nie byle co – aż 42 km 195 m. Im bliżej mety, tym gorzej. Zaczynają przeszkadzać nawet majtki i sznurowadła, nie mówiąc o źle dobranych butach, koszulce czy spodenkach.
Prawidłowo skomponowany sposób żywienia może pomóc wytrzymać konsekwentny i intensywny plan treningowy, nie narażając sportowca na choroby i kontuzje.
Poznajcie Jurka. To on zadba o treningi naszych reprezentantów przed maratonami w Londynie i Bostonie. Jak z ruchliwego dziecka stał się triathlonistą i trenerem? – przeczytajcie rozmowę z nim.
Tomek Zastawny jedzie do Londynu. Uczestnik Spiropharm Marathon Project już w kwietniu pobiegnie w słynnym World Marathon Majors. Przeczytajcie rozmowę z Tomkiem, zdobywcą Korony Maratonów Polskich.
Z Basią Karwan ruszamy do Bostonu. W kwietniu pobiegnie w najsłynniejszym World Marathon Majors. W wywiadzie z nami opowiada o magii biegania, bułkach na Ironmanie i sposobach na sukces.