Szok!!! Tu znajdziesz złotą poradę: Jak żyć! Czy jest się w ogóle nad czym zastanawiać.
Wyobraźcie sobie maraton z płaską trasą, idealną temperaturą, w doborowym towarzystwie i znakomitej atmosferze. Marzenie ściętej głowy czy rzeczywistość? Stanowczo to drugie. „Jeśli chcesz pobić „życiówkę”, musisz wystartować w Berlinie”.
Korzystaj z dobrodziejstw lata.Pij duuużo. Rozsmakuj się w potrawach. Jutro też jest dzień! Baw się! Przecież od tego są wakacje, by w końcu odpocząć. Odkładamy więc na bok dietę, siłownię, wszystko co w naszym mniemaniu wiąże się z reżimem i koniecznością.
Najcięższy moment trasy, to podbieg pod Central Park. Wydaje się, że meta jest tuż tuż, a trzeba jeszcze mocno popracować by cieszyć się z finiszu.
To jest ten moment, w którym uaktywnia się wewnętrzny mechanizm obronny. Przechodzisz z trybu wysokiej motywacji, do podświadomego podważania sensu wyznaczonego celu.
Zdrowe serce, temat bardzo na czasie. Obecnie z problemami z układem krążenia borykają się coraz młodsi ludzie. Jak się odżywiać, by nasze serce na długo pozostało zdrowe? Na czym dokładnie polega dieta zdrowego serca? Spytaliśmy o to Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka
Zdrowe serce nie „robi się” samo, ale wieści są dobre – masz duży wpływ na to, aby zachować je w pełnym zdrowiu a tym samym obniżyć prospekt zachorowania na choroby układu krążenia. Jak więc zacząć dbać o serce tak, abyś za kilka lat nie wylądował w klinice? Odpowiedź jest dość prosta, a my podpowiadamy, jak zabrać się za temat małymi krokami.
Biegam by nie „zardzewieć” – to inspirująca historia o sile charakteru, samoświadomości, skupieniu na celu i zdrowiu. Poznajcie Kacpra Witlickiego.
Uroda jest rezultatem wielu elementów, wielu działań. Można ją podkreślić makijażem, fryzurą, wspomóc zabiegami ale dadzą one tylko chwilowy efekt. Jeśli chcesz się nią cieszyć w każdym wieku, zaplanuj ją i wdrażaj krok po kroku.
Za co kochamy kuchnię roślinną? Obecnie dużo się mówi o nowych trendach żywieniowych, wykorzystujących „zielone” – wiele osób przyrządza smoothie, koktajle, soki, sałatki warzywno-owocowe, jest z czego wybierać. Pojawiają się coraz to nowsze „wynalazki” – dodatki takie jak chia, goji,