Zdrowe serce, temat bardzo na czasie. Obecnie z problemami z układem krążenia borykają się coraz młodsi ludzie. Jak się odżywiać, by nasze serce na długo pozostało zdrowe? Na czym dokładnie polega dieta zdrowego serca? Spytaliśmy o to Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka
Zdrowe serce nie „robi się” samo, ale wieści są dobre – masz duży wpływ na to, aby zachować je w pełnym zdrowiu a tym samym obniżyć prospekt zachorowania na choroby układu krążenia. Jak więc zacząć dbać o serce tak, abyś za kilka lat nie wylądował w klinice? Odpowiedź jest dość prosta, a my podpowiadamy, jak zabrać się za temat małymi krokami.
Uroda jest rezultatem wielu elementów, wielu działań. Można ją podkreślić makijażem, fryzurą, wspomóc zabiegami ale dadzą one tylko chwilowy efekt. Jeśli chcesz się nią cieszyć w każdym wieku, zaplanuj ją i wdrażaj krok po kroku.
Za co kochamy kuchnię roślinną? Obecnie dużo się mówi o nowych trendach żywieniowych, wykorzystujących „zielone” – wiele osób przyrządza smoothie, koktajle, soki, sałatki warzywno-owocowe, jest z czego wybierać. Pojawiają się coraz to nowsze „wynalazki” – dodatki takie jak chia, goji,
Lato, wakacje… klimat sprzyja rozpoczęciu dyskusji o płodności a następnie podjęciu działań w kierunku jej wzmocnienia. Klientki i klienci pytają nas, jak wzmocnić swoją płodność i czy rzeczywiście istnieje dieta mogąca ją wspomóc? Przede wszystkim, ureguluj hormony Jeśli masz nieregularne
Dziś chciałabym podzielić się z wami moimi przemyśleniami na temat owoców i warzyw. Mam na myśli ich sezonowość. A ponieważ mamy wakacje, o letnich warzywach i owocach będzie mowa.
Dziś na warsztat, a właściwie na widelec wezmę bób. Nie wiadomo skąd pochodzi, ale przyjmuje się, że został sprowadzony z Bliskiego Wschodu.
Bywa, że cała rodzina spożywa ten sam posiłek i tylko jedna z osób ulega zatruciu pokarmowemu. Możesz temu zapobiec, odpowiednio przechowując żywność.
Wybierasz się do dietetyka? Od paru lat borykasz się z nadwagą i nie wiesz już, co robić? A może chcesz urozmaicić swoje codzienne żywienie i nie wiesz, co kupić?
Cudownie byłoby odkryć kosmetyk działający jak photoshop. Wyobrażacie sobie mieć takie narzędzie przy codziennym porannym makijażu? Marzenie!
Odpowiednia dieta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Istnieje szereg składników odżywczych i witamin, które usprawnią funkcjonowanie umysłu i wpływają kojąco na nasz organizm.
Mając skalę od 1 do 10, na ile oceniłbyś zawartość swojej lodówki pod kątem walorów zdrowotnych? Dziś bierzemy pod lupę to, czego w naszych lodówkach z reguły nie brakuje – nabiał!
Prawidłowo skomponowany sposób żywienia może pomóc wytrzymać konsekwentny i intensywny plan treningowy, nie narażając sportowca na choroby i kontuzje.
Tłuszcze trans to zło. Amerykanie już się ocknęli. Zakazali stosowania transów, które są składnikiem słodkich i słonych przekąsek, dań szybkich i smażonych, batoników, margaryn, ciast i ciasteczek, a nawet pieczywa.
Mikroskopijna roślinka o kształcie spirali zawładnęła światem sklepów ze zdrową żywnością i miłośników zdrowych nowinek. Nic dziwnego. Sama jestem fanką wysokowartościowych produktów, więc postanowiłam zgłębić fenomen spiruliny.
Przechodziłam w życiu przez klika różnych procesów odchudzania. Jedno wiem na pewno – sprawdziłam na sobie i w 100% wierzę, że proces odchudzania zaczyna się w głowie.
Suplementacja magnezem jest od kliku lat bardzo popularna. Jadąc samochodem mam wrażenie, że co druga reklama dotyczy magnezu. Jeżeli chcesz podjąć suplementację, zabierz się do tego mądrze i wyposażony w odpowiednią wiedzę.
Właściwie od zawsze miałam taką myśl, że nadprogramowe kilogramy nie są spowodowane wyłącznie jedzeniem, ale że problem tkwi w głowie. Na świecie są tysiące diet odchudzających i wszystkie mają przynieść wymarzony efekt.
Na stole stoją dwa talerze, jeden zawiera kolorowe suplementy witaminowe, drugi jest pełen kolorowych warzyw i owoców. Który jest lepszy? Ja już wybrałam i unikam łykania tabletek.
