Ta historia z oddziału kardiologicznego jasno pokazuje,że nie musisz się godzić na życie gorszej jakości, niezgodne z twoimi oczekiwaniami i możliwościami.
Z badań przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, iż na bezsenność przewlekłą cierpi około 10% populacji, zaś na okresową około 35%! Co ciekawe, zarówno bezsenna noc, jak i niewystarczający czas snu utrudnia zapamiętywanie, a nawet może fałszować wspomnienia!
Temat ten wraca jak bumerang. Jednych dzieli, innych łączy w walce o rzecz wielkiej wagi. Dlaczego wielkiej? Bo dotyczącej naszego zdrowia!
Światowe Towarzystwa Kardiologiczne podkreślają, że stosowanie diety śródziemnomorskiej może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
„Święta, święta i po świętach” prawdopodobnie jest to najczęściej wypowiadane i słyszane obecnie zdanie. Jak wrócić do formy sprzed świątecznego okresu? Oto kilka kroków, dzięki którym nie będzie to takie straszne.
Cierpisz na niedobór witaminy D? Wspomagasz się suplementacją? Koniecznie sprawdź, jaki sposób odkryli naukowcy, na wzmocnienie jej skuteczności!
Szok!!! Tu znajdziesz złotą poradę: Jak żyć! Czy jest się w ogóle nad czym zastanawiać.
Zdrowe serce, temat bardzo na czasie. Obecnie z problemami z układem krążenia borykają się coraz młodsi ludzie. Jak się odżywiać, by nasze serce na długo pozostało zdrowe? Na czym dokładnie polega dieta zdrowego serca? Spytaliśmy o to Hannę Stolińską-Fiedorowicz, dietetyka
Zdrowe serce nie „robi się” samo, ale wieści są dobre – masz duży wpływ na to, aby zachować je w pełnym zdrowiu a tym samym obniżyć prospekt zachorowania na choroby układu krążenia. Jak więc zacząć dbać o serce tak, abyś za kilka lat nie wylądował w klinice? Odpowiedź jest dość prosta, a my podpowiadamy, jak zabrać się za temat małymi krokami.
Uroda jest rezultatem wielu elementów, wielu działań. Można ją podkreślić makijażem, fryzurą, wspomóc zabiegami ale dadzą one tylko chwilowy efekt. Jeśli chcesz się nią cieszyć w każdym wieku, zaplanuj ją i wdrażaj krok po kroku.
Za co kochamy kuchnię roślinną? Obecnie dużo się mówi o nowych trendach żywieniowych, wykorzystujących „zielone” – wiele osób przyrządza smoothie, koktajle, soki, sałatki warzywno-owocowe, jest z czego wybierać. Pojawiają się coraz to nowsze „wynalazki” – dodatki takie jak chia, goji,
Lato, wakacje… klimat sprzyja rozpoczęciu dyskusji o płodności a następnie podjęciu działań w kierunku jej wzmocnienia. Klientki i klienci pytają nas, jak wzmocnić swoją płodność i czy rzeczywiście istnieje dieta mogąca ją wspomóc? Przede wszystkim, ureguluj hormony Jeśli masz nieregularne
Dziś chciałabym podzielić się z wami moimi przemyśleniami na temat owoców i warzyw. Mam na myśli ich sezonowość. A ponieważ mamy wakacje, o letnich warzywach i owocach będzie mowa.
Dziś na warsztat, a właściwie na widelec wezmę bób. Nie wiadomo skąd pochodzi, ale przyjmuje się, że został sprowadzony z Bliskiego Wschodu.
Bywa, że cała rodzina spożywa ten sam posiłek i tylko jedna z osób ulega zatruciu pokarmowemu. Możesz temu zapobiec, odpowiednio przechowując żywność.
Wybierasz się do dietetyka? Od paru lat borykasz się z nadwagą i nie wiesz już, co robić? A może chcesz urozmaicić swoje codzienne żywienie i nie wiesz, co kupić?
Cudownie byłoby odkryć kosmetyk działający jak photoshop. Wyobrażacie sobie mieć takie narzędzie przy codziennym porannym makijażu? Marzenie!
Odpowiednia dieta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Istnieje szereg składników odżywczych i witamin, które usprawnią funkcjonowanie umysłu i wpływają kojąco na nasz organizm.
Mając skalę od 1 do 10, na ile oceniłbyś zawartość swojej lodówki pod kątem walorów zdrowotnych? Dziś bierzemy pod lupę to, czego w naszych lodówkach z reguły nie brakuje – nabiał!
Prawidłowo skomponowany sposób żywienia może pomóc wytrzymać konsekwentny i intensywny plan treningowy, nie narażając sportowca na choroby i kontuzje.
