Najskuteczniejsza jest profilaktyka, w tym wypadku świadome trenowanie z uwzględnieniem swoich możliwości. Stopniowe przesuwanie granicy przyczynia się nie tyko do efektywności, ale i bezpieczeństwa, wykonuj więc małe kroki, ale skutecznie 🙂

Najskuteczniejsza jest profilaktyka, w tym wypadku świadome trenowanie z uwzględnieniem swoich możliwości. Stopniowe przesuwanie granicy przyczynia się nie tyko do efektywności, ale i bezpieczeństwa, wykonuj więc małe kroki, ale skutecznie 🙂