Czy regeneracja po wysiłku ma aż tak istotne znaczenie? Czy jej brak może negatywnie wpływać na nasze zdrowie? Jakie są najpopularniejsze formy regeneracji?
Jakiś czas temu, podczas wizyty u dermatologa pani doktor zasugerowała mi „mały botoksik” oraz „kwasik”. Nazwać moją reakcję zdziwieniem, to mało powiedziane.
Ruch! Stanowczo i nieodwołalnie ruch to zdrowie. Powiem więcej „… na ruch jest dzisiaj wielka moda.” Problem w tym że zazwyczaj nie wiemy jaki typ aktywności, będzie dla nas najodpowiedniejszy.
Historia głosi, iż walijski sportowiec John Disley i dziennikarz Chris Brasher, spotykali się czasem po bieganiu przy piwku. Pewnego dnia rozmowa zeszła na temat maratonu nowojorskiego.
Często zdaję sobie sprawę, że moje myśli i uwaga zamiast skupiać się na rozwiązywaniu bieżących spraw, niepokojąco umykają ku przeszłości lub przyszłości. Znacie to uczucie?
Cudownie byłoby odkryć kosmetyk działający jak photoshop. Wyobrażacie sobie mieć takie narzędzie przy codziennym porannym makijażu? Marzenie!
Odpowiednia dieta może pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Istnieje szereg składników odżywczych i witamin, które usprawnią funkcjonowanie umysłu i wpływają kojąco na nasz organizm.
Skompletowałeś strój do treningu, zainwestowałeś w buty, torbę i karnet. Masz upatrzone zajęcia, maszyny i trenera. Po chwili walki wewnętrznej, zbierasz się w w sobie i ruszasz na trening.