Jak codzienną jazdą na rowerze wypracować świetną kondycję podczas wakacji?
Najnowszy post
Gosia Pazda-Pozorska, nasza reprezentantka w Chicago World Marathon Project, pobiegnie w Spartathlonie. To ultramaraton na dystansie 247 km z Aten do Sparty.
Dziś na warsztat, a właściwie na widelec wezmę bób. Nie wiadomo skąd pochodzi, ale przyjmuje się, że został sprowadzony z Bliskiego Wschodu.
Przezabawna była pierwsza wizyta w biurze. Miny moich przyszłych kolegów były absolutnie bezcenne, mieszanka zaskoczenia, niedowierzania, rozbawienia, zestresowania i zainteresowania.
Bez względu na ilość skończonych kursów, szkoleń czy studiów, jeśli nie ukierunkujemy swojego rozwoju, przyniesie nam to tylko poczucie chaosu.
Kosmetyka i pielęgnacja skóry to temat który zawsze mnie interesował a nawet fascynował. Wszelkiego rodzaju nowinki na półkach w drogerii musiały być przeze mnie przetestowane. A co z naturalną kosmetyką?
Przedstawiamy Ewę – health partnerkę w programach Spirolife Active i Spirolife Slim. Ewa jest coachem i doświadczoną dziennikarką. Sprawdźcie, co wnosi do naszego zespołu i co wspólnego ma z tym pies rasy chow chow.
Na pewno słyszeliście o treningu w czasie którego wykorzystuje się ciężar własnego ciała. Regulowane pasy w kształcie litery Y, są wyposażeniem coraz większej ilości klubów fitness, a liczbę ćwiczeń ogranicza nam jedynie wyobraźnia.
Ach ten czerwiec… słoneczny. Na horyzoncie pojawiają się sezonowi biegacze. I biegają. Niestraszne im chaszcze, ni gęste trawy. Nie boją się niczego, choć… bać się powinni. Bo w chaszczach czai się ON.
Dieta. To słowo niestety nadal kojarzy nam się z odchudzaniem. Osobiście jestem przeciwnikiem takiej komunikacji. Dieta to po prostu sposób, w jaki się odżywiamy – bez względu na to, czy jest on poprawny i zdrowy, czy nie.
Justyna – coach, trenerka rozwoju osobistego. Jest managerem programu Spirolife. Angażuje się we współtworzenie wszystkich programów Spiropharm S.A. oraz pracuje jako Bellfemina Assistant.
