Rwiesz włosy z głowy zastanawiając się: Co mu jest? Jak mu pomóc? Po omacku próbujesz zaradzić na wszelkie przyczyny, jakie przyjdą ci do głowy, modląc się.
Najnowszy post
Niewystarczająca aktywność fizyczna przyczynia się do zwiększenia ryzyka chorób układu krążenia, cukrzycy typu 2 oraz otyłości już w wieku dziecięcym. Dawno nie uprawiałeś sportu ale czujesz, że razem z wiosną nadszedł moment by się przełamać? Świetnie! To już mały sukces – jesteś świadomy.
Patrzymy na najbliższych jak robią sobie krzywdę każdego dnia, nierzadko ich w tym nieświadomie wspierając, a jak przychodzi co do czego, wszyscy są w szoku.
Zapewne wielu z Was podczas biegania (bądź innej aktywności fizycznej) doświadczyło tego cudownego stanu… Euforia biegacza (z języka ang. Runner’s High), bo o niej dzisiaj, to euforyczny stan pojawiający się podczas długodystansowego biegu lub innej długotrwałej aktywności fizycznej.
Czasu by nie starczyło na wypróbowanie wszystkiego co polecają „specjaliści”. Jest na to sposób! Niezastąpiony w każdej kwestii, od sposobu wychowywania dzieci, po zażywanie preparatów na bazie konopi. Przeczytaj koniecznie!
Ta historia z oddziału kardiologicznego jasno pokazuje,że nie musisz się godzić na życie gorszej jakości, niezgodne z twoimi oczekiwaniami i możliwościami.
Z badań przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, iż na bezsenność przewlekłą cierpi około 10% populacji, zaś na okresową około 35%! Co ciekawe, zarówno bezsenna noc, jak i niewystarczający czas snu utrudnia zapamiętywanie, a nawet może fałszować wspomnienia!
Dokładnie tak to wygląda: kłamiesz, zatajasz, nie wiesz lub zapominasz. Prawda jest niewygodna, wstydliwa. Pamiętaj jednak, że postępując tak, ryzykujesz swoje życie.
Temat ten wraca jak bumerang. Jednych dzieli, innych łączy w walce o rzecz wielkiej wagi. Dlaczego wielkiej? Bo dotyczącej naszego zdrowia!
Zbudujesz w sobie poczucie sprawczości, pewności siebie, doświadczysz różnych rzeczy i odkryjesz siebie na nowo. W wersji dla dwojga też może być ciekawie 😉
Światowe Towarzystwa Kardiologiczne podkreślają, że stosowanie diety śródziemnomorskiej może wpłynąć na zmniejszenie ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.